歲月無常 自畵像 丙申年이 하루 앞이군요. 저도 名色 잔나비인지라 해가 켜켜이 六十 星霜 쌓이다 보니 ‘미운 오리새끼’는 자라나서 優雅한 白鳥가 됐다지만 小生은 아무래도 類人猿으로.. 여기 들려 주시는 모든 분들 새해 福 많이 받으시기를 祈願드립니다. 잡동사니 2015.12.31
구미 천생산(天生山) - 2015년 12월27일 ■ 산행일자 : 2015년 12월27일(日) -,2015년도 제51차 산행 ■ 산행지 : 경북 구미 천생산(天生山/해발 407m) ■ 산행자 : HL5FXP 홀로 ■ 산행코스 : 검성지 - 산성지 - 통신바위 - 천생산 - 거북바위 - 검성지 ■ 산행거리 : 7.0km(GPS 측정치) ■ 산행시간 : 산행시작 11시38분 - 산행종료 14시30분 (★2시간.. 국내 산행/영남지역 2015.12.27
여성 첫 황금피켈賞… 日산악인 다니구치 추락 사 마이니치(每日)신문·지지(時事)통신 등에 따르면, 다니구치씨는 지난 21일 홋카이도의 해발 1984m 구로다케(黑岳)산 정상에 오른 직후 내려가다 정상 부근에서 추락했고, 이튿날 정상에서 700m 아래 부근에서 숨진 채 발견됐다. 다니구치씨는 비교적 완만한 루트 대신, 다른 등반대원 4명과 .. 잡동사니 2015.12.26
구미 다봉산 ~ 북봉산 산행 - 2015년 12월19일 ■ 산행일자 : 2015년 12월19일(土) -,2015년도 제50차 산행 ■ 산행지 : 경북 구미 다봉산(多峰山/해발 344m) ~ 북봉산(北峰山/해발 388m) ■ 산행자 : HL5FXP & HL5NUX ■ 산행코스 : 현진에버빌 ~ 다봉산 ~ 북봉산 ~ 영남네오빌 ~ 현진에버빌 ■ 산행거리 : 7.5km(GPS 측정치) ■ 산행시간 : 산행시작 14시32분 .. 국내 산행/영남지역 2015.12.19
영동/상주 경계의 백화산 한성봉(白華山 漢城峰) - 15년 12월13일 산행 ■ 산행일자 : 2015년 12월13일(日) -,2015년도 제49차 산행 ■ 산행지 : 충북 영동/경북 상주 경계의 백화산 한성봉(白華山 漢城峰/해발 933m) ■ 산행자 : HL5FXP 홀로 ■ 산행코스 : 보현사 - 대궐터 - 금돌성 - 백화산(한성봉) - 방성재 - 봉화터 - 보현사 ■ 산행거리 : 10.5km(GPS 측정치) ■ 산행시간 :.. 국내 산행/영남지역 2015.12.13
(백두대간) 괘방령 ~ 가성산 ~ 장군봉 ~ 눌의산 ~ 추풍령 - 15년 12월6일 산행 ■ 산행일자 : 2015년 12월06일(日) -,2015년도 제48차 산행 ■ 산행지 : 충북 영동/경북 김천 경계의 가성산(柯城山/716m) ~ 장군봉(長君峰/627m) ~ 눌의산(訥誼山/743m) ■ 산행자 : HL5FXP 외 43명 -,지역의 토요산악회 2015년도 송년산행에 편승 ■ 산행코스 : (백두대간) 괘방령 - 418고지 - 가성산 - 장군.. 국내 산행/영남지역 2015.12.06
소매물도(망태봉/154.7m)와 등대섬 - 2015년 11월22일 ■ 산행일자 : 2015년 11월22일(日) -,2015년도 제47차 산행 ■ 산행지 : 경남 통영시 한산면 소매물도(小每勿島) 망태봉(해발 154.7m)과 등대섬(*別名 쿠크다스섬) ■ 산행자 : HL5FXP 외 29명 -,지역의 에이스산악회 제55차 정기산행에 동참 ■ 산행코스 : 소매물도 선착장 - 망태봉 - 열목개 - 등대섬 -.. 국내 산행/영남지역 2015.11.22
운동 뒤 근육통 예방에는 냉찜질이 더 좋다 주말에 회사 워크숍에서 족구를 한 뒤 월요일에 출근한 박 부장은 다리가 아파 하루 종일 절뚝거리며 걸어 다녔다. 다리 근육통은 화요일까지 지속되었다. 박 부장은 회사원이니, 2~3일 연속으로 운동을 할 경우는 거의 없으므로, 생활의 불편으로 그쳤다. 하지만 만약 운동선수라면 이야.. 잡동사니 2015.11.20
운동 2주만 안 해도 신체 기능 무섭게 추락 운동 2주만 안 해도 신체 기능 무섭게 추락 날씨가 싸늘해지면서 야외운동을 나가기 귀찮아지는 시기가 돌아왔다. 살을 뒤덮는 두꺼운 옷 덕분에 실내운동마저 소홀해지는 계절이다. 그런데 이처럼 운동을 멈추면 우리 몸에선 어떤 변화가 일어날까. 운동전문가들은 2주만 운동을 안 해.. 잡동사니 2015.11.20
내일이면 현실로.... 60대, 여성이 말하는 五福(오복)과 남성이 말하는 오복에는 미묘한 차이점이 있다고 한다. 먼저 남성이 말하는 오복은 첫째 마누라가 있어야 한다는 것이고 둘째는 건강, 셋째는 돈, 넷째는 친구 다섯째는 자식이다. 반면 여성의 경우 첫째가 딸이 있어야 한다는 것이고 둘째는 건강, 셋째.. 잡동사니 2015.11.19